Herkes alkollü içeceklerin sağlık için zararlı olduğunu bilir. İnternetteki binden fazla broşür, makale, televizyon programı, kitap ve malzeme buna ayrılmıştır. Ancak bu sadece bir şey söylüyor - dünyanın tek bir ülkesinin henüz tam olarak çözemediği sarhoşluk sorununun ölçeği hakkında.
Ama bu kötülük mü? Yoksa sağlık tehlikesinin önlenebileceği minimal izin verilen bazı alkol dozları var mı? Bu sorunu daha ayrıntılı olarak anlamaya çalışalım.
1. Vücut için alkol toksik bir maddedir
Bu ifade tartışılmazdır ve kanıtlara ihtiyaç duymaz. Resmi bilimsel ve tıbbi işlerde yeterince verilir. Bu nedenle, belirli bir alkol dozunun güvenliği hakkında sadece şartlı olarak konuşmak mümkündür. Çoğu zaman, ziyafet sırasında o kadar az içmekten bahsediyoruz ki, ertesi gün, popüler olarak akşamdan kalma olarak adlandırılan zehirlenmenin zararlı sonuçlarını hissetmiyorsunuz. Ancak, elbette, etanolün zehirlenme etkisinin gelecekte etkilemeyeceğini ummaya değmez. Etkileyecek. Belki şimdi değil, ancak küçük dozlarda alkolün düzenli olarak kullanılması ile sağlık sonuçları olacaktır. Ne kadar ciddi, soru bireyseldir.
2. Çeşitli bağımlılık aşamaları olan insanlar için alkol tüketimi normları
İçmek bir hastalık olarak sınıflandırılır. Bu nedenle, doktorun bir kişinin bağımlılık aşamasında olduğunu belirleyebileceği alkol tüketimi için belirli kriterler vardır. Şirketin tıbbi terminolojide bir veya iki bardak şarap içmesi için özel bir arzu olmaksızın, kutlamada olan insanlara sprinkles ve zayıf içme denir. Tüketim göstergeleri yılda 200 ila 300 g alkol, hatta daha azdır.
Orta derecede içmek, ayda 3-4 kez frekansla kendime yılda yarım litre güçlü bir şekilde izin verebilirim.
Sistematik olarak haftada en az iki kez alkollü içecek içmek. Bu durumda, birinci derece alkolizm tanısı zaten yapılmaktadır.
Miktar 800 g'u aşarsa, bu hastalığın orta aşamada olduğuna ve hastanın acilen narkologların yardımına ihtiyaç duyduğuna dair doğrudan bir kanıttır.
3. Kadın vücudu için zararsız standartlar
Aşağıda verdiğimiz veriler, yetişkin bir kadın tarafından tüketilebilecek güvenli miktarda alkol için kimin önerilerine karşılık gelir. Ancak ağırlık büyüme parametreleri ve tüketim sıklığı ile ilgili birçok rezervasyon vardır. İzin verilen sayılara dayanarak, günde 15 derece, 330 ml bira ve 50 ml votka 130 ml şarap var. Ve bu, bir kişinin haftada bir kereden fazla içmemesine rağmen. Yukarıdaki göstergeler yaklaşık 20 g saf etanole karşılık gelir.
4. Erkekler Güvenli Alkol Göstergeleri
Erkeklerde, bayanlarla karşılaştırıldığında, izin verilen sınırlar biraz daha yüksek olacaktır - 30 g saf etanol. Belirli alkollü içecekleri düşünürsek, bu 75 ml votka, yarım litre bira ve bir kadeh şaraba karşılık gelecektir. Bununla birlikte, bu hiç erkek vücudunun alkole daha fazla vuruş olduğu anlamına gelmez. Yüzde oranında, erkek sarhoşluğunun hala önde olduğunu hatırlayın. Bu antropometrik bir farktır.
5. Alkol normları neler hesaplanır?
Paul, nispeten güvenli bir şekilde tüketilebilen olası minimum alkol miktarının belirlenmesi söz konusu olduğunda dikkate alınan parametrelerden sadece biridir. Aslında daha önemli olacak diğer faktörlerin yanı sıra: bir kişinin boyu, ağırlığı ve yaşı. Yaşlı bir kişi veya genç için, bu kriterlerin iyi bir vücut ağırlığı olan yetişkin uzun boylu bir insandan daha düşük olacağı açıktır. Bu arada, çaresiz norm doğrudan ağırlığa bağlıdır ve vücut ağırlığı kg başına 1.5 ml saf alkoldür. Bu, kg başına 3,5 ml'den biraz daha fazla votka.