Sadece bilimsel başarılarıyla değil, aynı zamanda düşünce ve inançlarını doğrudan ve gereksiz imalar olmadan ifade etme alışkanlığıyla da ünlenen skandal İngiliz psikoterapist David Nutt, bir kişi için alkolden daha tehlikeli bir madde olmadığını savundu. Etil alkol, yıkıcı etki derecesi açısından birçok zehir ve narkotik maddeyi geride bırakıyor ama nedense akşamları içme alışkanlığı çoğu insan tarafından normal karşılanıyor.
Elbette, alkolizm sosyal sınırları aştığında ve kişi uçuruma doğru kaydığında ve marjinal bir yaşam tarzı sürmeye başladığında, bu yavaş bir intihar olarak algılanır, ancak çoğu insan sözde ev içi sarhoşluğu çok mu eleştiriyor? Akşam yemeğinde bir veya iki kadeh şarap, futbol maçında bir şişe bira veya bir arkadaşla buluşmada 100 gram likör bir bardak çay kadar uygun algılanır, ancak böyle bir alışkanlık sonuçta daha az yıkıcı değildir. kronik içmeden daha zararlıdır. Alkol çok mu tehlikeli yoksa sadece bir klişe mi? Bilim adamlarının görüşüne dönelim.
Alkolün insan vücuduna zararı: kısaca ana hakkında
Peki alkolün asıl tehlikesi nedir? Aldatıcı zararsızlığıyla! Kaliforniyalı bilim adamları, küçük miktarlarda etil alkolün kesinlikle güvenli olduğunu iddia ediyor. Doğru, "küçük bir miktarın" nerede bittiği ve "sarhoşluğun" nerede başladığı konusunda nazikçe sessiz kalıyorlar. Tüm deney protokollerini ve sponsorlarla ilgili verileri gerektiren herhangi bir yüksek profilli bilimsel dergide yayınlanmadıkları için bu çalışmaları kimin finanse ettiği hakkında bilgi bulmak da imkansızdır. Alkol endüstrisinin temsilcilerinin başında olduğu için mi? Sadece tahmin etmek için kalır.
Aynı zamanda, kendi kendine ortaya çıkacak böyle bir bağımlılık da yoktur - çoğu zaman alkolizm, tam olarak, arkadaşlar ve akrabalar çevresinde, özel neşe ve üzüntü anlarında bir şişe içme alışkanlığından kaynaklanır. Ve bir şişe ucuz şarap olmadan bir gün yaşayamayan kötü şöhretli alkoliklerden bahsetmiyoruz - akıllı çevrelerde her gün sağlığını bozanlar yeterlidir.
Alkolden daha sinsi bir sıvı bulmak zordur. Beyne serotonin (doğal neşe hormonu) gibi etki ederek hayali bir mutluluk hissine ve moralin yüksek olmasına neden olur. Bir alışkanlığın ortaya çıkmasından sorumlu olan bu etkidir - dolu bir hayattan zevk almayı öğrenmek yerine, zihni bir zevk vekili ile karartmak daha kolaydır.
Bununla birlikte, bu etki hızla çok daha az hoş olanla değiştirilir - kişinin kendi duyguları ve eylemleri üzerindeki kontrolünün tamamen azalması, sarhoş bir kişinin "tüm ihtişamıyla görünmesine" neden olur. Bazıları saldırganlık gösterir, diğerleri sebepsiz yere ağlamaya başlar, diğerleri çok sevgi dolu davranır . . . Sarhoşluğun tezahürlerinin sayısı harika ama hiçbiri dışarıdan çekici görünmüyor.
Dahası, uygunsuz davranış sarhoşluğun en kötü arkadaşı olmaktan çok uzaktır. İstatistiklere göre, trafik kazalarının yarısından fazlası ve intiharların üçte biri sarhoşken meydana geliyor. İçilen her bardakta, serebral korteksteki hücre sayısı kademeli olarak azalır, ancak geri dönüşü olmayan etki hemen fark edilmez. Uzun süredir ve düzenli olarak alkol içen bir kişinin gözlerine bakın - oradaki sağlam düşünceler, sosyal normlar ve insan algısının yerini yavaş yavaş banal hayvan içgüdüleri ve bir şişe özlemi alır. Dahası, bu süreç geri döndürülemez - eğer tahrip olmuş karaciğer hala biraz tedavi edilebilirse, o zaman serebral korteks restore edilmez. Avustralyalı bilim adamları, haftada 2-3 kez orta derecede alkol içenlerin bile beynin boyutunun giderek küçüldüğünü ve büzülme nedeniyle işlevselliğinin azaldığını kanıtladılar. Ortalama olarak 200 ml güçlü 40 derecelik içecek 1000-2000 hücreyi öldürür. Başka bir bardak doldururken bunu aklınızda bulundurun!
Erkekler için alkolün zararları
Bağımlılığa neden olan herhangi bir madde gibi, etil alkol de sinsice hareket eder - ilk başta herhangi bir değişiklik ve hoş olmayan sağlık sonuçları fark etmeyeceksiniz, ancak zamanla, sarhoş bir bardağı reddetmek imkansız hale geldiğinde, ilkinin ne kadar aldatıcı olduğunu kendiniz anlayacaksınız. izlenim şudur. Ve bazı içicilerin biberonun rahatlamalarına ve stres atmalarına yardımcı olduğuna dair inançları bile kendi kendini kandırmaktan başka bir şey değildir. Böyle bir duygu, dikkat merkezinin ve öz kontrolün felç olmasına neden olur - kana karışan etanol, beyin merkezlerini etkiler ve diğer tüm duyguları gölgede bırakan, rasyonel gerçeklik algısını körelten bir öfori hissini simüle eder. Aynı şey esrar veya haşhaş için de geçerli. Uyuşturucunun zararları neden bir çocuk tarafından bile biliniyor ve alkol şımartıcı olarak algılanıyor? Cevapsız…
Dahası, daha güçlü cinsiyetin gaddarlığı ve erkekliği hakkında medya ve reklamcılık tarafından empoze edilen klişe, doğrudan alkollü içeceklerin kullanımıyla ilgilidir. Bir bardak bira, bir bardak viski veya rom, gerçek beylerin asil bir eğlencesi olarak kabul edilir, ancak durum hiç de öyle değildir. Evet, ilk başta bu bardak görünmez olacak, ancak her yeni yudumda damarlar ve kılcal damarlar savunmasız ve daha az elastik hale gelecek ve kalp yarı güçle çalışacaktır. Bu, birkaç yıllık düzenli bir "bardak ile akşam" sonrasında, kan dolaşımının kaçınılmaz olarak bozulacağı ve sonuç olarak, modern güç düzenleyicilerin yardımıyla bile ortadan kaldırılamayan iktidarsızlığın ortaya çıkacağı anlamına gelir - herhangi biri bu ilaçların alkol üzerinde katı bir kısıtlaması vardır. Bu yüzden, sevgili beyler, unutmayın: kadehleri kadeh kaldırarak, kendinizi tatmin edici bir hayatın önemli bir yönünden mahrum bırakıyorsunuz.
Bir kadının vücudunda alkolün zararı
Kadınların alkolizmi erkeklerinkinden çok daha kötü. Etanol her iki cinsiyetin organizmaları üzerinde eşit derecede yıkıcı etki gösterse de, kadın fizyolojisi çok daha tuhaftır: Adil cinsiyetin savunmasızlığı, duygusallığı ve psikolojik duyarlılığı makul bir fizyolojik özelliktir, bu da onların mutluluk ve sakinlik yanılsamasına bağımlı oldukları anlamına gelir. Daha hızlı. Alkollü unutkanlıktaki sorunlardan saklanmaya çalışan bayanlar çok daha hızlı sarhoş olurlar çünkü vücut bu bağlanmaya karşı koyamaz ve psikolojinin tuhaflıkları, zihnin bir bardak içme arzusuna galip gelme girişimlerini engeller.
Ek olarak, bir kadının karaciğeri etil alkolü daha kötü filtreler, bu da onun etkisi altında daha hızlı parçalandığı anlamına gelir. İstatistiklerin gösterdiği gibi, sirozun ilk belirtileri kadınlarda ortalama 5 yıllık alkol bağımlılığından sonra ve erkeklerde - 7'den sonra ortaya çıkıyor. Ve fark küçük olsa da, kadın vücudunun a priori olarak erkeklerden daha hassas olduğunu açıkça gösteriyor. alkole.
Hamilelikte alkolün zararları nelerdir?
Hamile bir kadın, doğmamış bir çocuğun hayatının saklandığı kutsal bir kaptır. Ne yazık ki her kadın hamilelik durumunu bu şekilde algılamamaktadır. Modern eğilimler yeni kuralları dikte ediyor: bugün "pozisyondaki" bayanlar, bir jinekoloğun vücudun tonunu ve genel gevşemesini hafifletmek için kendilerine önerdiği iddia edilen bir bardak kırmızı şarap da dahil olmak üzere hiçbir şeyi inkar etmiyorlar. Bu doktorlara tıp eğitimi diplomasını kim verdi? Jinekologlar bunu hamile kadınlara tavsiye ederken neye rehberlik ediyor? Temiz hava, meditasyon, basit yoga pozları veya doğada yürüyüş gibi stresi azaltmak için birçok kanıtlanmış ve güvenli yol vardır. Alkolün nesi var?
American Association tarafından yapılan araştırmalar, alkolik annelerde yenidoğan ölüm oranının alkol kullanmayanlara göre 5 kat daha fazla olduğunu göstermiştir. Ve bu alkol bağımlılığı ile ilgili değil, günlük sarhoşluk olarak adlandırılan kötü şöhretli "kültürel içki" ile ilgili. Etanol, fetüsü anne karnında bile etkileyerek, çocuğa hayatı boyunca eşlik edecek azgelişmişlik, zeka geriliği ve diğer patolojilere neden olur! Onun çektiği acılar, bir bardak alkolü reddedemeyen bir annenin hayali zevkine değer mi?
Federal Tıp ve Biyoloji Merkezi'nde alkol buharının embriyolar üzerindeki etkileri üzerine ilginç bir deney yapıldı. Kuluçka makinesine 160 yumurta bırakıldı, aynı zamanda odaya bir etanol buhar jeneratörü yerleştirildi. Sonuç olarak, embriyoların yarısı basitçe oluşmadı ve kalan 80'den 40'ı doğumdan sonraki ilk günlerde öldü ve diğer 25'i ciddi malformasyonlarla - örneğin gagasız, tek kanat veya yanlış bacaklar oluşturdu. Düşünmeye değer!
Bir gencin vücudunda alkolün zararı
Alkol içmek için doğuştan bir ihtiyaç yoktur ve olamaz - çocuklar bunu ailelerini ve sevdiklerini izleyerek öğrenirler. Alkolün reklamı, satışı ve tüketimi aynı gün içinde yasaklansaydı, hiçbir çocuk kendini eksik ve aşağılık hissetmez, hatta alkol içeren ürünleri deneme isteği duymazdı. Bununla birlikte, ergenliğe göre istatistikler önemli ölçüde değişir: Modern gençlerin% 60'ından fazlası 15 yaşına kadar alkolü dener ve reşit olduklarında yüzdeleri 90'a ulaşır.
Bilim adamlarımız tarafından yapılan araştırma B. S. Bratusya ve P. I. Sidorova, anaokulu çağında bile çocukların içme sürecini ve sarhoşluk durumunu kolayca yeniden ürettiklerini gösterdi. Çocuklardan bir düğün, doğum günü veya bir parti gezisi oynamalarını isterseniz, istemeden bardaklarını tıklarlar, içlerine içecek doldururlar ve kadeh kaldırırlar. Böylece, alkolün bir kutlama ve eğlence arkadaşı, kaygısız ve mutlu bir yetişkin yaşamının sembolü olduğuna dair bir klişe oluşur. Genç alkolizmin başladığı yer burasıdır.
Alkolün günümüz gençlerine ne zararı var?
Günümüzün gençleri, alkolü ilk hayal kırıklığının üstesinden gelmenize, ilk buluşmadaki utançla başa çıkmanıza veya sadece arkadaşlarınızla eğlenmenize izin veren küçük ve boş bir eğlence olarak algılıyor. Ancak bira veya ev yapımı şarap gibi düşük alkollü bir içecek bile kırılgan bir vücudun sarhoş olup kontrolünü kaybetmesi için yeterli olacaktır.
Gençler için içki içmek, kendilerini savunmak, daha olgun, daha rahat ve daha cesur hissetmek için hatalı bir fırsattır. Bunun için alkol kullanan "kötü adam" ya da "ölümcül kız" olarak kendinizi tasvir etmek armut atmak kadar kolay ama her şey göründüğü kadar zararsız mı? Yıkıcı davranış, daha olgun görünme girişimleri, havalı ve histeri, genç içki içmenin en kötü arkadaşlarından çok uzaktır. Gençlerin çoğu, bir bardak içtikten sonra, orantı duygusunu kaybeder ve yavaş yavaş vekil bir coşku hissine kapılır. Bağlanma bu şekilde ortaya çıkar ve ergenlikte bir bütün olarak vücudun ve özellikle de ruhun henüz tam olarak oluşmadığı göz önüne alındığında, ortaya çıkan bağımlılığın üstesinden gelmek yetişkinlere göre çok daha zor olacaktır.
Alkolün insan vücuduna zararı: sonuçlar
Dünya Sağlık Örgütü'nün verileri şüphe götürmez: her üç erken ölüm vakasından biri bir şekilde alkol tüketimiyle bağlantılı. Bazıları vücudu tamamen yok edene kadar içer, diğerleri etanolün etkisi altında kazalara karışır, diğerleri otokontrolü kaybeder ve kendilerine zarar verir. Bununla birlikte, bugün ayık bir yaşam tarzı lehine bilinçli bir seçim o kadar basit değil: Başarılı erkekler ve kadınlar, bir bardak alkollü bize TV ekranlarından, reklam panolarından ve kendi akıllı telefonlarından bakıyorlar ve sadece en altta küçük ve neredeyse farkedilemez Yazılı dipnot ise yasaya uymak için "Aşırı alkol tüketimi sağlığımıza zarar verir" şeklindedir.
Bu tür toplu reklamcılığın basit bir açıklaması var: Alkol endüstrisinin karlılığının, her potansiyel tüketicinin ceplerini doldurmak için başka bir fırsat olduğu milyarlarca dolar olduğu tahmin ediliyor. Bu propagandaya direnmek için kendi kafanızla düşünmeniz ve kendi sağlığınız için endişelenmeniz yeterli. Hiroşima'daki atom patlaması iki yüz bin insanın hayatına mal oldu ve alkol her yıl yaklaşık bir buçuk milyon insanı öldürüyor. Bütün matematik bu. . .
Alkolü bırakmak için 6 neden
Bir kadeh şarap genellikle stres ve duygusal zorluklardan kurtulmak için sunulur. Aynı zamanda, alkol birçok sorunun kaynağı olabilir. Size neden alkolsüz daha iyi olduğunu söylüyoruz.
Alkol bir yatıştırıcıdır
Alkol genellikle bir antidepresan olarak adlandırılır ve bu doğru değildir. Sadece kısa bir süre için vücudu rahatlatır ve haz hormonu olan dopamini artırarak ruh halini iyileştirir. Ancak daha sonra vücut, hormonun üretimine uyum sağlar ve etkiyi elde etmek için giderek daha fazlası gerekir. Ek olarak, dopamin ve serotonin üretimini bloke eden bir madde olan tetrahidroizokinolin oluşur. Kişi uyarılma olmadan hayattan zevk almayı bırakır, depresif ruh hallerine düşer. Artık geri yüklenemeyen binlerce nöron yok edilir.
Ruh halindeki kısa süreli bir artışın ardından saldırganlık ve ilgisizlikte bir artış gelir. Bilim adamları, alkolün uykusuzluğa katkıda bulunduğunu, kaygıyı artırdığını ve sistematik kullanımla sinir bozukluklarına neden olabileceğini söylüyor.
Ruh hali üzerindeki olumsuz etkiler, iki haftalık alkolden uzak durduktan sonra azalır ve bir ay içinde neredeyse tamamen ortadan kalkar - kişi zihinsel işlevleri geri yükler, ruh hali normalleşir, canlılık ve motivasyon artar.
Alkol içmek görünüşü etkiler
Sık alkol kullanımı ile cilt dehidrasyon nedeniyle elastikiyetini kaybeder. Bu erken yaşlanmaya ve kozmetik sorunlara yol açar: Kızarıklık ve şişlik, grimsi bir cilt tonu, göz altlarında morluklar ve kırışıklıklar ortaya çıkar. Kolesterol kanda yükselir ve bu da gözlerin beyazlarında kırmızımsı çizgilerin oluşmasına neden olur. Bir kişi içmeyi bıraktığında, çoğu vücut işlevi yavaş yavaş geri yüklenir ve bu da görünüm üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu, içme süresine bağlı olarak birkaç haftadan birkaç yıla kadar sürecektir.
Alkol aşırı yemeye neden olur
Etanol, "obezite proteini" adı verilen özel bir AGRP proteinini uyarır. İştahı önemli ölçüde artırır, kişi enerji dolu olduğunda ve yemek yemek istemediğinde bile oburluğa neden olur. Bir kadeh şarap içme alışkanlığı metabolizmayı yavaşlatmaya yardımcı olur, bu nedenle alkolü sağlıklı içeceklerle değiştirmek daha iyidir.
Alkol hastalığa neden olur
Alkol, karaciğer dokusunun iltihaplanması ve skarlaşması nedeniyle siroz ve hepatitin nedenidir. Aktif olarak pankreası yok eder ve diyabet eğilimine neden olur. Bağırsak duvarları alkolün etkisi altında yok edilir, hücrelerin yapısı değişir, bağışıklık sistemini ve genel sağlığı etkileyen faydalı maddeleri tamamen emmeyi bırakırlar. Alkollü içecekler çoğu organı olumsuz etkiler. Midede, mukoza zarını tahriş edici maddelerden koruyan bir madde olan müsin üretimi bastırılır. Onsuz, mide gastrit ve peptik ülserlere eğilimlidir.
Bağırsak mikroflorası, vücuttan alkolü attıktan sonraki bir hafta içinde kademeli olarak yenilenir. Bu arada, kadın vücudundan alkolün çekilmesi erkeklerden% 20-25 daha yavaştır. Kişi iki hafta ayık kalırsa düşünce netliği olur, tansiyon normale döner, kalp atış hızı sabitlenir, nefes darlığı ve baş ağrıları kaybolur.
Sabit finansal giderler
Alkolü bırakmanın bariz ama hoş sonuçlarından biri tasarruftur. Şarap yapımında kullanılan hammaddelere yüksek vergiler konulduğu için yurt içinde ağırlıklı olarak hazır içecekler yurt dışından satın alınmaktadır. Alkol fiyatları sürekli artıyor ve kaliteli içerseniz (ve diğeri buna değmez), bu bütçeyi etkiler. Ayda akşam yemeğiyle birlikte bir kadeh şarap ortalama maliyetiyle bile, oldukça büyük bir meblağdan tasarruf edeceksiniz. Buna, sağlıklı bir yaşam tarzıyla çok daha az ihtiyaç duyduğunuz ilaç ve kozmetik satın almanın yanı sıra doktorları ziyaret etme maliyetini de ekleyin.
Alkolizm geliştirme riski
Görünüşe göre alkolizm sadece dezavantajlı kişilerde gelişebilir. Aslında, bu her zaman dış belirtileri olan belirgin bir hastalık değildir. Erken evrede bir alkolik, aktif bir sosyal hayata devam edebilir, işe gidebilir, sevdikleriyle ilgilenebilir ve arkadaşlarla takılabilir. Alkolizm, yaşam standardı, zenginlik ve eğitimden bağımsız olarak ortaya çıkar. Aynı zamanda, vücudun ve ruhun çalışmalarındaki ilk bakışta belirgin olmayan arızalar ortaya çıkar. Bu nedenle, geri dönüşü olmayan sonuçlardan kaçınmak için bu alışkanlığı kontrol etmek ve sağlığınızı izlemek özellikle önemlidir. Üstelik kişi alkol almayı ne kadar çabuk bırakırsa, ondan kaynaklanan sorunların çoğu o kadar hızlı çözülür.
Ya birazcıksa?
Küçük dozlarda alkolün sağlık için iyi olduğu görüşünü sıklıkla bulabilirsiniz. Amerikan Kalp Derneği'nden doktorlar bu teoriyle tartışıyorlar. Altı yıl boyunca, yarısı sık sık ve azar azar içen yaklaşık beş bin gönüllü gözlemlediler - akşamları sadece bir bardak şarap veya bir bardak bira. Uzmanlar, genel sağlık göstergelerine göre bu kişilerin, artan atriyal fibrilasyon olasılığı da dahil olmak üzere kardiyovasküler sistem bozuklukları geliştirme riskinin arttığını belirtti.